[Tuto] Ascenseur Hanches-Poitrine

et voilà la suite, toujours entre deux avions XD j'ai eu de la chance pour cuilà j'ai pas recommencé beaucoup !
Explications pour Bymee et les autres ^^ sur comment réussir à grimper le cerceau des hanches à la poitrine. (même si on a des gros lolo sisi)
un mouvement que j'ai eu beaucoup de mal à capter, je l'ai eu en genre 5 jours, ce qui est beaucoup pour une mouvement de cerceau je trouve ^^ c'est je crois le mouvement qui m'a donné le plus de fil à retordre ! ^^ mais patience patience, ca fini toujours par venir, et c'est là que j'ai découvert mes muscles abdominaux dont je ne soupconnais pas l'existence XD (courbatures sur trois jours lol)