Une nouvelle du 41

Bonjour tout le monde,

je m' appelle Karen et j' ai 33 ans.

J' habite dans le Loir et Cher ( 41 ).

J' avoue que je m' inscris un peu par hasard.

Il y a quelques temps,je suis tombée sur un article qui vantait les mérites du hula hoop et ça m' a interpellé.

Pour être honnête, je ne suis pas sportive ni spécialement souple. Mais je sais que pratiquer un sport me ferait du bien. C' est bon pour la santé et en plus j' aimerais perdre du poids.

Alors comment faire pour débuter ce sport ?

Est-ce que quelqu'un ne serait pas loin de chez moi, dans le Loir et Cher ?

Je vais donc lire ce forum mais j' ai besoin d' infos et de conseils

Merci

Le hula hoop à la taille c'est la base.

Avant de s'entrainer, il faut avoir le bon matériel.

Une fois trouvé, tu peux tout simplement commencer par faire tourner le cerceau autour de tes mains. A la vertical devant toi et sur le coté, à l'horizontal devant toi et au dessus de toi.
     Lift-up ( il suffit de faire tourner le cerceau 2 tours à la taille pour pouvoir commencer à apprendre)
     La taille
     Le cou pour essayer de passer les bras ( petite approche avant de le faire au niveau des épaules! )
     Les genoux

Voilà quelques pistes pour débuter. Une fois arrivée à ce stade, tu commenceras déjà à avoir une bonne base sur laquelle te reposer par la suite.

Bon courage, et je conseil la partie sur les figures et mouvements du forum, qui t'aideras certainement dans tes futurs entrainements.